脚后经常“干裂”？大多数人都没在意过几件事，若你有，请多加注意

脚后跟干裂主要分为两部分，一个是正常情况下引起的脚后跟干裂，如因为年龄，随着我们的年龄增长，越往后机体的各项机能不仅是在慢慢的减退，全身的代谢也会变得缓慢起来，让皮肤不易合成胶原蛋白，从而增加皮肤干裂的情况。

你每天走路的步数还很多，就容易诱发脚后跟出现干裂的情况。当然，对于这些情况，我们还要分别护理。做好脚部的保湿，以及一双合适的鞋子，都是非常重要的。

接下来，我们再来说说病理性的因素。某些疾病引起的脚后跟干裂，主要有这三种类型：

1、患有皮肤病

在这里有皮肤疾病，如专门可以引起脚后跟干裂的鱼鳞病、慢性的湿疹。在这种疾病的情况下，就需要大家根据病情去医院治疗了，才能更好的缓解这种现象，帮助机体少受伤害跟折磨。

2、患有脚气

就有可能是脚气，大家或许对这种现象比较熟悉，身边的人患有脚气，都会有一定的传染性。且发作的时候，不仅容易出现瘙痒的情况，还可能因为脚气出现脚后跟的干裂。

3、缺乏营养

最主要的还是维生素A、维生素C、维生素E，这几种营养素都跟皮肤有着密切的关系。如果你平时补充不足的话，就要注意自己的皮肤状态了，反而会增加皮肤干燥、长皱纹的概率。

那么如何预防脚后跟开裂呢？

1、涂抹润肤膏

生活中，可以经常涂抹润肤膏。我们的皮肤每一处都可能会发生干燥，要养成涂抹润肤膏的习惯，一定程度上可以滋润皮肤，减少开裂。特别是在脚后跟，是我们容易忽略的部位。可以多加涂抹，按摩直至吸收。

不过，如果是其他因素引起的，比如真菌感染或缺乏维生素所致的脚部开裂，这时候涂抹润肤膏也只是缓解作用，还是需要针对具体情况进行治疗的。

2、饮食均衡

饮食上，我们要注意营养均衡。我们在食物的选择上，要尽量的多样化。来补充身体所需的各种营养。可以多吃含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、黑芝麻、动物肝脏等食物，可以补充维生素A和E，预防皮肤干裂，干燥。

3、穿合适自己的鞋子

不要穿太紧的鞋子，这样会加大脚后跟与鞋子之间的摩擦，使脚后跟发生磨损不适以及干燥的情况。尽量穿软底、平底的鞋子，像高跟鞋也要少穿。所穿的袜子也尽量以舒适为准，尽量选择纯棉、透气性好的袜子。避免出汗过多而引起脚部真菌的繁殖。

另外，平时也可以在睡前适度泡脚，但不要泡得过久，水温也不要过烫，时间控制在二十分钟左右。洗完脚用毛巾擦干，并涂抹润肤霜，能够很好避免脚后跟干裂。