常吃丝瓜有什么好处？这5类人千万不要吃，丝瓜也有禁忌

丝瓜又名菜瓜和胜瓜，平时可以煲汤也可以做菜。丝瓜味甘性寒，且含有丰富的水分、钾、维生素c、维生素e、维生素b族和皂甙等营养保健成分，丝瓜中有着丰富的维生素及矿物质，包括一些植物方面的元素，其中功效也是比较多的，但是这几类人千万不要吃丝瓜，看完或有助于健康！

常吃丝瓜的功效与作用

1、防治坏血病

丝瓜中含有大量的维生素c，坏血病患者或维生素c缺乏症者平时可以常吃丝瓜，能有效防治感染、发烧、牙龈肿痛、牙龈出血、牙齿松动、甲状腺机能亢进和肌肉退化等坏血病症状。

2、加强心肌功能

丝瓜中存在着皂甙物质，有显著的强心功效。心肌功能较弱者平时可以常吃丝瓜，有助于加强心肌功能。

3、清热凉血

丝瓜性凉，味甘，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。

4、通乳下奶

用成熟丝瓜晒干制成丝瓜络，可入药，有通经行络和通乳下奶的作用。产妇如果乳汁不下或过少，可以用丝瓜络炖煮肉汤食用，能有效通乳下奶。

5、调理月经

月经不调是女性常有的妇科疾病之一，丝瓜络不仅有通乳下奶的作用，还能很好的调节女性的月经。月经不调或紊乱的女性朋友，平时可以先用火把丝瓜络烧成灰然后用红糖、盐和黄酒调成的饮品送服，能有效调理月经。

6、美肤养颜

丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。

丝瓜有这些禁忌人群，你要知道，别忽视！

1、孕妇

孕妇体质特殊，平时要小心谨慎的吃食，丝瓜是寒性食物，孕妇不应食用以免导致流产等不良后果发生。

2、腹泻者

丝瓜属寒性蔬菜，含有大量促消化的膳食纤维，腹泻的人食用的话会导致病情加重的，所以腹泻者不应该吃这类寒性食物。

3、身体虚寒

身体虚寒的人不宜消化寒性食物，所以不应该食用丝瓜。脾胃虚弱，容易腹泻的人不宜食用。体质较弱的老年人最好少吃。久病不愈的人最好少吃或不吃。

4、脾胃寒湿的人

脾胃寒湿的人往往会出现食欲不振、消化不良、脘腹胀满等不适症状，而丝瓜性偏寒，在进食后会加重肠胃不适症状，甚至可能会引起腹泻、腹痛等严重症状。

5、肾阳虚患者

肾阳虚的患者多会出现腰膝酸软、体力不济、精神不济、畏寒怕冷、手脚冰凉等症，而丝瓜性寒，进食后会导致体内寒湿症状更加严重，尤其是男性要格外注意避免进食。