“葡萄”不能随便吃?这5类人千万不要吃,或有助于健康

葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,可抗衰老,可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。但是有些人却不适合吃,那么什么人不适合吃葡萄呢?下面就为大家介绍。

常吃葡萄的功效与作用

1、生津消食

葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响,有的葡萄偏酸,有的偏甜,在高温天气下,人体代谢、内分泌、体温调节功能失调时,吃些偏酸的葡萄,能够生津止咳、健胃消食,能有效缓解口干舌燥、食欲不振的情况。

2、缓解疲劳

黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量高于其他颜色的葡萄,这些矿物质大多以有机酸盐形式存在,能够有效维持人体离子平衡,常吃黑葡萄能够有效缓解神经衰弱、过度疲劳等症。

3、补血益气

口感偏甜的葡萄含糖分比较多,其中的糖分主要是葡萄糖,容易被人体吸收,甜葡萄具有补血益气、滋养肝肾的功效,经常食用能明显缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症。

4、延缓衰老

我们都说葡萄籽是真正的抗氧化巨星。葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,可以永葆青春。此外,葡萄中含有一种叫做类黄酮的物质,它是一种强力抗氧化剂,可以清除体内自由基,延缓衰老。

葡萄的禁忌人群

1、胃酸分泌过多者

葡萄中含有较多的果酸、鞣酸等营养成分,食用后可促进胃液分泌,帮助食物消化,但对于本身胃酸分泌过多的人来说,吃了葡萄反而会加重体内胃酸量,容易导致人出现肠胃不适的现象,因此胃酸分泌过多的人群是不宜吃葡萄的。

2、糖尿病人

葡萄里面含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升,所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

3、腹泻患者

经常腹泻的人最好少吃一点葡萄,因为葡萄具有助消化的效果,如果出现腹泻再吃葡萄,就会加剧腹泻的症状,所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

4、婴幼儿

1岁以下的婴幼儿牙齿还在萌出阶段,而有的葡萄有籽是不适合婴幼儿自己吞食的,否则容易出现哽咽卡喉现象,另外吃葡萄后可促进胃酸大量分泌,对于本身肠胃较差的婴幼儿来说,吃多了易刺激肠胃,导致出现腹泻、腹痛等不适现象。

5、脾胃虚寒的人

很多人体质虚弱,脾胃有虚寒的症状,这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄,容易导致体质下降,引发寒症入侵,如果需要补充维生素和氨基酸,最好以其他水果代替。

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内容来源:健身饮食运动生活圈
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