秋葵虽有强肾不虚的功效，这4种人千万不要食用

秋葵其实是一种蔬菜，又名黄秋葵、羊角豆，营养价值比较高，含有丰富的维生素和矿物质，具有保护胃病、预防大肠癌、钙吸收好的功能，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。但是秋葵并不是所有人都能食用，那么小c带你了解了解具体哪些人不能食用吧！

不适合吃秋葵的人群有以下几种：

1、肾结石人群

秋葵中含有较多的草酸，有结石的患者使用之后会加重结石的形成，因此有结石的患者最好不要吃秋葵；另外没有肾结石的人，在烹饪秋葵前也最好焯一下，减少草酸的含量；

2、胃肠不佳的人群

秋葵属于偏寒凉的蔬菜，如果说存在脾胃虚寒或者是消化功能不好的情况，最好是少吃一些，否则的话可能会影响胃肠道的健康，导致腹泻等严重的症状。

3、过敏的人群

秋葵的表面含有很多的绒毛，而且也拥有大量的黏液蛋白，而这些物质其实都属于过敏原，如果我们在日常的生活中服用秋葵之后出现了过敏的现象，那么就应该停止服用，特别是对于一些过敏性体质的人群，更加应该减少服用，否则可能会引起很多的情况。

4、高尿酸的人群

高尿酸者不能吃秋葵的原因是秋葵中含有较多的草酸盐，长期食用可能会加重肾脏的负担，所以高尿酸患者最好不要食用秋葵。

若没有以上状况，其实秋葵本身都是宝，吃秋葵好处有很多：

1、增进食欲，促进消化

研究发现，秋葵蒴果中含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使得秋葵具有一种特殊的香气和风味，食用时口感爽滑、脆嫩，能够增进食欲，帮助消化，多糖类物质属于可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、增加粪便体积，因此具有养护肠胃、防止便秘的功效。

2、缓解疲劳，增强抵抗力

秋葵中含有较丰富的微量元素硒和锌，同时含有多糖类的化合物，对青少年、运动员消除疲劳，增强耐力和快速恢复体力有很大的作用，在非洲很多国家已经成为运动员的首选蔬菜，在2008年奥运会期间，秋葵是非洲、南亚国家运动员的必吃的蔬菜。

3、抗氧化、美白嫩肤、防癌

秋葵的功效与作用之一就是可以排毒养颜，这种蔬菜当中含有大量的维生素a和维生素c，可以帮助人体清除体内的毒素，同时也能够美白皮肤，提升皮肤的弹性，达到排毒养颜的效果。

4、降血脂，预防心脑血管疾病

秋葵的粘液中含有半乳聚糖与阿拉伯聚糖，可以清除血脂，预防心脑血管疾病，同时也有助于控制血糖，缓解糖尿病症状。

5、保护视力

秋葵富含维他命A,这是一种有益于眼睛的成分,能保护视力;