为何有人动不动满身汗,有人很少冒汗?哪种更好?

出汗是十分正常的,但有些人出汗少,有些人却出汗特别多,那么出汗多是什么原因?

汗,原指人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体,出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。

为何有人动不动满身汗,有人很少冒汗?哪种更好?

出汗是人的生理现象,根据个人体质,排出的汗量也会不尽相同。当人在气候炎热,或穿得过暖,或吃的食物过辣、或在进行剧烈运动时,身体都会排出汗液,这些都属于正常现象。

流汗时,人体通过汗液调节体温,排出体内代谢物。

评判出汗多、还是少,要综合衡量,不是说出汗多就是排毒多、体质好,或出汗少是身体虚、体质弱。只要身体能正常排汗,舌象、脉数、呼吸、体温正常,都是没有问题的,但需要及时补水。

如果平时汗津津的,一段时间突然少汗,或平时不怎么出汗的,突然变得大汗淋漓,就要查明原因。

中医认为,异常的汗有六种情况

1、自发出汗

由于不受外界环境因素的影响,人们白天经常出汗,但在锻炼过程中出汗更多,这被称为“自发出汗”,常见于阳虚、气虚,阳不足以保护。

2、盗汗

睡觉时出汗和醒来时不出汗被称为盗汗,常见于阴虚,伴有发热、口渴、易怒、睡眠质量差等疾病。

3、战汗

即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现,如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象,如感冒发烧战栗汗出后,烧即退了,就是战汗正气胜利之表现。

若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

4、冷汗

如果出汗,尤其是出冷汗,同时还伴有胸闷或者胸前局部疼痛等一系列的症状,有可能是心脏病发作的前兆。

因为当心脏出问题的时候,体循环瘀血会导致周围的血液回流受到阻碍,造成毛细血管压力增大且液体渗出。

5、少汗

生活中有部分人汗液的排泄量非常少,就算在炎热的夏季也不容易出汗,这种情况的出现也不正常,有可能和体虚有关,在体质下降的过程中,很有可能会出现汗液排泄异常,此时很多人就会出现少汗这种表现。

6、脱汗

脱汗表现为大汗淋漓,汗出如珠,常同时出现声低息微,精神疲惫,四肢厥冷,脉微欲绝或散大无力,多在疾病危重时出现,为病势危急的征象,故脱汗又称为绝汗。

中医常根据出汗的时间,出汗部位来判断身体内在的情况

从出汗时间看:

如果不分寒暑季节,动不动全身多汗,且是白天出汗的,这是气虚证,食欲不振,抵抗力差,易感冒,需补气强体,方法有运动锻炼,或适量食用牛羊肉、山药,用黄芪泡水饮用。

如果是晚上出汗的,多见于熟睡出汗,是阴虚证,面红耳赤,手脚心热,口干舌燥,需滋阴健体,多吃雪梨、百合,少吃红肉、辛辣。

从出汗部位来看:

腋下出汗多:

气虚腋下分布很多大汗腺,所以汗液比较多。但如果汗液分泌太过旺盛,可能是气虚,会出现乏力,头晕的现象

手脚心出汗多:

手心和脚心爱出汗,说明湿热重,湿热重的人会经常容易感到口渴,经常会咳嗽吐痰,头发也会比较油。到了夏季皮肤会长出一些痘痘,并且面部容易出油

背部出汗多:

背部总是出很多汗的人,可能是阴阳两虚,这些人既怕冷又怕热,容易感冒,平时要多注意保养。

手足心多汗:

伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属胃热

鼻子出汗:

肺气不足如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。

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内容来源:健身饮食运动生活圈
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