天天蜂蜜，天天养生，蜂蜜这8大惊人功效，你都知道吗？看完或有助于健康

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的营养价值较高，而且十分常见，是一种受欢迎的滋补品。蜂蜜里面含有丰富的营养物质和活性成分，具有缓解疲劳、消除积食、解酒等功效。蜂蜜的功效有很多，但是蜂蜜也有禁忌，这五种人千万不能吃。希望你能耐心看完！

蜂蜜有哪些功效呢？

1. 治疗贫血

经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

2. 解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

3. 镇静安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

4. 消除积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

5. 护理皮肤

蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

6. 消除雀斑的面膜

将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净，可以消除雀斑。

7. 蜂蜜能补精

若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过.话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢?也许你会开始担心自己的建康问题。

蜂蜜的禁忌人群

一、蜂蜜不可以和以下食物一起食用

如：豆腐，大米，洋葱，韭菜豆浆，大蒜，大葱，生姜，鲫鱼，莴苣等。

二、蜂蜜不可用沸水冲泡

这是很多人在不明白的情况下，都会犯的错误，蜂蜜因含有丰富的酶、维生素和矿物质，如果用沸水冲泡的话，既不能保持其天然的色、香、味，还不同程度地破坏它的营养成分。因此，冲泡蜂蜜水的温度最好用不超过35℃的温水冲泡。

三、糖尿病人

蜂蜜含糖量是非常高，喝蜂蜜后的升糖指数为73，比蔗糖升血糖速度更快，因此糖尿病人最好就不要吃蜂蜜了。

四、一岁左右的婴幼儿

很多新妈妈认为蜂蜜的营养非常丰富，所以想在婴儿的辅食里加些蜂蜜来调味，或者想增加营养价值。不过医生指出，一岁左右婴幼儿不宜吃蜂蜜。因为蜂蜜在酿造、运输过程中，容易引起肉毒杆菌污染。适应能力很强的肉毒杆菌芽孢在100度左右的高温下仍有可能存活下来。

而婴幼儿的肠胃功能还比较弱，肝脏的解毒能力也比较差，肉毒杆菌容易在肠道中不仅会产生毒素，还有可能会繁殖，从而导致中毒。因此，为了宝宝的健康，小宝宝们就最好别吃蜂蜜了。

五、建议不要和感冒药吃

这样容易发生化学反应，导致身体出现不良反应，影响身体健康。

六、肠胃不好的人

肠胃不好的人和蜂蜜，会导致腹泻，影响身体健康。