坚持每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？或会有6个变化

三七性平，味甘，微苦，归肝、胃经，具有活血、止血、化瘀、消肿、止痛的功效，为双向调节药物，因其药用价值高，又被称为“南神草”，三七是中药三七的研磨粉，三七是一种中药，很受健康人群的喜爱。

也许正是因为三七的药用价值非常高，所以很多人把三七当成神药，不管是谁生病了还是没生病，都会选择用三七来养生，三七有很多功效，第一，三七可以扩张血管，降低冠脉阻力，加强和改善冠脉微循环。

此外，三七还具有改善机体代谢、促进胆固醇排泄、增强免疫力的作用，但需要注意的是，三七不是保健品，不要当保健品用。

坚持每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：或会有6个变化

1、恶性肿瘤的预防

三七营养价值很高，三七含有β-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质，三七皂苷Rh1对培养的肝癌细胞有明显的抑制作用，三七皂苷Rh2具有较强的抗肿瘤活性，能诱导癌细胞向非癌细胞转化。

2、调节血糖

三七总皂苷对血糖的影响取决于人体的血糖水平，可升高或降低血糖，具有双向平衡和调节血糖的作用，影响血脂代谢，降低血脂水平，尤其是甘油三酯含量，三七总皂苷能显著调节血糖，降低血糖诱导的高血糖，对抗胰高血糖素引起的高血糖，具有自动双向调节血糖的功能。

3、提高免疫力

三七总皂苷能显著提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，增加外周血白细胞总数，降低白细胞运动指数，三七具有一定的免疫调节作用。

4、帮助睡眠

三七有助于睡眠，中医认为，三七具有活血化瘀、调节神经的作用，能有效改善血液循环，从而为大脑提供充足的血液供应，改善睡眠质量，尤其适合老年人。

5、补血效果

《本草纲目》也记载“人参先补气，三七先补血”，所以三七有一定的补血作用，此外，三七具有活血补血的双向调节作用，不仅能软化血管，保持血管通畅，还能补充血容量，增加血流量。

6、防止过早衰老

随着年龄的增长，很多人会进入老龄化阶段，身体衰老的第一阶段是器官衰老，很多时候会出现气血两虚，脸色发黑，手脚发冷，在这种情况下，可以适当喝点三七，补充身体缺乏的营养物质，从而补充身体的气血，保持身体健康。

服用三七的注意事项

1、月经期不要吃三七

女性在经期千万不要服用三七，虽然三七的主要作用是活血化瘀，如果在经期服用三七，容易导致出血过多，甚至大出血，如果是月经不调的女性朋友，可以服用三七，可以有效调节月经周期。

2、不要过度服用

服用三七要注意很多问题，剂量要明确，不要过量，正常人每天服用10克左右的三七，需要分两次服用，如果总是一次性大量服用，可能会造成身体伤害，甚至上火，所以服用三七时，要控制好剂量，千万不要一次性大量服用。

3、不要用开水冲泡

三七切忌水煮，下面给大家介绍一个关于三七的常识，三七宜生吃活血化瘀，熟吃养血固本，外用止血止痛，如果三七放在开水或沸水中服用，很可能三七会被烫伤，起不到活血化瘀的作用。

三七粉什么时候吃最好

如果想在服用三七后达到改善问题的理想效果，那么一定要坚持早晚各服用一次，因为早晚是人体吸收的两个最佳时间段，选择这两个时间段吃三七可以保证最大的效果。

早上起床后，可以选择服用三克左右的三七，如果用温开水冲服，可以达到增强人体免疫力、抗衰老等功效，如果晚上服用，建议饭前服用，这样可以达到理想的睡眠效果，另外，建议服用量不要超过三克，另外，要提醒大家的是，一定要避免睡前服用三七，因为服用后很容易口渴。

三七粉的副作用及禁忌

三七富含三七总皂苷、三七总皂苷、三七多糖、黄酮类等有效成分，具有补血生血、止血、活血化瘀的功效，能有效提高人体免疫力，增强体质，有效促进人体血液循环，调节人体内分泌，畅通血液流动，及时清理体内堆积的垃圾和毒素，帮助人体预防各种疾病，有效强身健体，很适合人用，但是服用三七。