吃红豆有什么好处?红豆虽好,但2类人千万不要吃,红豆也有禁忌!

红豆其实在我们生活当中是非常常见跟普遍的一种食材,它有丰富的植物蛋白,能够提供我们的能量,也有丰富的膳食纤维,从红豆的属性来看,既不是热性,也不是凉性,应该属于性平味甘的一种豆类食物。它还能通乳汁。其实我们红豆俗名非常多,红小豆、赤小豆等等,它还有很好的药用价值,具体的功效和禁忌将由小c告诉你!

红豆的功效与作用

1、健脾胃

在日常的生活中经常说食用红豆可以帮助我们健脾胃,因为红豆是一种容易消化的食物,吸收效果较好,对于滋补强身健体有着明显之效果,所以特别是身体相对虚弱的人群来说,多食用红豆,特别是在冬天里食用,会更加强身健体,春季不容易患感冒等疾病,而且在我们中医里,红豆本身就有着健脾胃之功效

2、补血养心

前面提到红豆具有利尿补气血的功效,在古代书籍中显示红豆还具有养心的作用,人间都说要养心就补铁,这不红豆不就是最佳保健食品了吗。对于冬季女性朋友的手脚会冰冷,红豆可以缓解这样的症状。

3、祛湿清热

体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等,使血液没办法随着我们人体的气血流动,从而导致滞流在细胞里,进一步的引起膨胀。而红豆含可以祛湿排毒及清热利尿,都是有着实际的临床经验。

经常的食用红豆也是可以帮助我们祛湿清热的,体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等,使血液没办法随着我们人体的气血流动,从而导致滞流在细胞里,进一步的引起膨胀。而红豆含有蛋白质,钙、尼克酸以及糖类等元素,还有富含铁质及维生素B,这些元素对于祛湿清热都是有着很好的作用。在中医里对于红豆可以祛湿排毒及清热利尿,都是有着实际的临床经验。

4、排毒减肥作用

其实很多肥胖者,大部分都是因为体内有湿,气血流动的原因,从而导致人体膨胀,变成一种臃肿的体态。肥胖大部分都是如此的,跟水肿差不多一样,只是一种程度的区别而已。而红豆本身就有着很好的祛湿之作用,能使小肠通畅,利小便去肿胀,祛除我们人体滞留的水液,从而消肿。

红豆的禁忌

1.小便频数者

红豆具有非常显著的消肿利尿的作用,所以如果平时出现了尿频、小便清长的话,那么是不可以吃红豆的。

2.脾胃较虚者

如果脾胃比较虚弱的话也是不能够过量的食用红豆的,否则会对肠胃造成负担,不利于健康。

3.红豆不可以与羊肝搭配食用,两者相克。

红豆性味甘,咸而冷,能消肿、利水,利小便,解热毒,通乳汁:羊肚性温,味甘,具有益胃健脾,补虚祛损,涩汗止尿,增进食欲之作用。两者的性味和作用是相反的,不能同时食用。

4.红豆不可以跟羊肉一起吃。

虽然红豆和羊肉都具滋补效果,但是两者配合食用的话是不可取的。羊肉的性子是大热,是有很好的补虚益气的作用的,但是红豆是偏凉性的,这是会使羊肉的温补作用降低,两者功能是相反的,因此不能同食。

5.红豆不可以与盐同食。

红豆不仅具有一定的滋补效果,而且还具有一定的药用价值,可以起到增进心脏功能,并且有利尿消肿的作用。然而红豆制品只能够做甜食,假如加上盐,其药物效用则会减半,所以吃红豆时不要放盐。

6.红豆不可以跟鲤鱼同食。

鲤鱼红豆性味甘酸成冷,消水肿利小便,而鲤鱼亦能消肿、利水。两者如果搭配使用的话,那么会使利水的作用更加的明显,对于特殊病人来说是可以的,但是正常的人群不能够这样吃。

红豆吃了是上火还是降火

可能会导致上火。虽说红豆是平性的食物,但是红豆它是偏温性的,平常生活中适量食用并不会导致人体上火,但要是大量食用的话,那么就可能会导致人体出现上火的现象,导致人体出现起红疹、瘙痒以及长痘等症状,对人体的健康造成伤害。所以生活中是不建议过量食用红豆的,一般正常人建议一天吃50-100克左右的红豆,用来满足自身的营养需求即可。

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内容来源:健身饮食运动生活圈
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