南方小强 口味重？盐吃多了身体会出现4类表现 尽量饮食清淡
1、水肿
吃了过咸的食物后，你可能会感觉腹部肿胀，主要是因为肾脏会减少水的排出，以保持身体中钠与水的特定比例。
2、反应慢
如果长期吃太多的盐，又不及时补水，可能会导致脱水。人一旦脱水，就不能清晰地思考问题，常有反应变慢的表现。
3、血压升高
经常吃含盐量高的食物不仅会导致高血压，也会增加患其他心脑血管疾病的风险。
4、缺钙
吃过多的盐会使人体的钙流失。长期如此会导致营养摄入不足。
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