南方小强 5个小方法，预防过敏性鼻炎
1.减少外出，尤其是傍晚，出门戴好口罩；
2.锻炼身体，注意个人卫生；
3.保持良好的心态，避免情绪激动；
4.尽量少食用刺激性食物，选择食用新鲜非加工的食品，减少摄入过敏的诱发因素；
5.睡觉时关好卧室窗户，减少花粉飘进房间，远离过敏原（花粉，猫狗皮毛等）。
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