喝水时间也有讲究？

科学饮水时间快快get吧～

一、6点-7点——早上起床后：促进肠道蠕动；

二、8点-9点——开始工作前：进入工作状态；

三、10-11点——饭前一小时：增加饱腹感；

四、13点-14点——午休结束后：提神醒脑；

五、15点-16点——下午疲惫时：促进身体代谢；

六、17点-18点——工作结束后：缓解身体疲劳；

七、19点-20点——饭后一小时：促进食物消化；

八、21点-22点——睡前一小时：补充血液水分。