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第七式 膀胱经 易筋经 九鬼拔马刀势

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第六式 小肠经 易筋经 倒拽九牛尾势

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第五式 心经 易筋经 出爪亮翅势

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第四式 脾经 易筋经 摘星换斗势

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第三式 胃经 易筋经 掌托天门势

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第二式 大肠经 易筋经 横担降魔杵势

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第一式 肺经 易筋经 韦驮献杵势